李湘減肥一個月瘦20斤 明星養生健康瘦身

 李湘減肥一個月瘦20斤

同樣李湘在生完寶寶后，體重有140多斤，用了一個月減掉20斤，她的方式是早晨跑步一小時、游泳一小時，然后再橢圓機45分鐘。

在飲食方面也是早餐吃一點，午餐用水涮著吃，沒有晚餐，基本是無油無鹽的生活。


等等很多明星在減肥上對自己特別狠，少吃多動，她們每天的攝入的熱量都在500-800大卡左右，而且還有大量的運動。