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    1. 調皮貓貓 - 經典養生 健康生活

      治腹瀉的家庭妙招—蒸蘋果 食療養生


       【治腹瀉的家庭妙招—蒸蘋果】蘋果生吃治便秘,熟吃治腹瀉。蘋果中的鞣酸,是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。而蘋果中的果膠則是個兩面派--未經加熱時可軟化大便,煮過后卻具有收斂止瀉的功效。方法:只需把蘋果切開、大火蒸5分鐘后,即可食用。——養生小常識

       

      除了吃肉還能怎么補充蛋白質?吃五種素食相當于吃肉

       

      【吃五種素食相當于吃肉】吃肉太多,會增加患慢性病的風險。但吃得太少,蛋白質攝入又會不足。5種素食幫助彌補這一缺陷。1.燕麥片:含很多微量元素。2.豌豆:富含膳食纖維。3.花生醬:含白藜蘆醇。4.糙米:不易升高血糖。5.椰子:富含蛋白質和膳食纖維。#養生##健康#

      【南瓜】味甘、性溫,入脾,胃經;有補中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效。南瓜含有果膠,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用,可防止結腸癌的發生。素體胃熱盛者、氣滯中滿者慎食。服中藥期間不宜。

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