产后缺乳的六种食疗方法 产后缺乳的六种食疗方法推荐

生完孩子后,还有一项工作是母乳喂养。许多母亲分娩后会遇到牛奶短缺。那么产后缺乳如何使用食疗呢?以下是产后缺乳的六种推荐治疗方法,非常实用!

产后缺乳的6种食疗方法

食疗方法1:米猪猪蹄汤

[原料] 200克薏米、2只猪蹄、5颗红枣、适量葱白、姜片、盐和胡椒。

[方法]去除约伯眼泪中的杂质,清洗并浸泡红枣。将猪蹄洗净,切成碎片。将它们浸泡在水中,取出并沥干水分。将约伯的眼泪、猪脚、红枣、葱段和姜片放入锅中,注入清水,煮沸并用小火炖至猪脚成熟腐烂,挑出葱和姜,加入胡椒和盐调味,取出锅。

[功效]健脾益气,扩胸助乳。

食疗方法2:薏米炖荸荠

[原料]薏米300克,荸荠30克,糖5克。

[练习]把约伯的眼泪洗净,浸泡在头发里。将菱角洗净,切成两半。将约伯的眼泪和菱角一起放入炖锅,加入1500毫升水,用大火煮35分钟。加入糖,继续煮,直到味道好。

[功效]健脾祛湿,清热解毒。

食疗方法3:红豆牛奶汤

[原料] 15g红豆、190ml低脂鲜奶和5g果糖。

[练习]洗净红豆,在水中浸泡8小时。将红豆放入锅中,用中火煮约30分钟,然后用小火煨30分钟备用。将红豆、果糖和低脂鲜奶放入碗中搅拌均匀。

[功效]滋阴益胃,丰乳催乳。

食疗方法4:洁瓜红豆汤

[原料]生鱼150克,洁瓜150克,山药、红豆、红枣、花生各适量,干贝20克,盐少许,生姜适量。

[方法]生鱼被处理干净,切成小块,然后热烫去血。节瓜去皮切片。山药和干贝分别清洗。红豆、红枣和花生洗净并浸泡至柔软。往锅里倒水,煮好所有的配料并加盐。

[功效]补血养颜,利尿通乳。

食疗方法5:核桃芝麻酱

[原料]白芥子、杏仁粉各10g、核桃仁15g、黑芝麻20g、蜂蜜1汤匙。

[练习]白芥子煎汁备用。将核桃仁和黑芝麻用小火炒香,取出冷却,放入搅拌机中搅拌成细粉,放入杯中,加入杏仁粉,倒入准备好的汤,冷却后加入蜂蜜。

[功效]补肾护发,健脑催乳。

食疗方法6:红枣何首乌芝麻粥

[原料]红枣20g、何首乌10g、红糖10g、小黑芝麻100g。

[法]将何首乌放入锅中,倒入一碗水,煮至半碗,去渣备用,去红枣核洗净,淘米浸泡。把锅放在火上,往锅里倒水,加入米饭,用火煮,直到米粒爆开。倒入何首乌汁,加入红枣和黑芝麻,文火煮至粥稠,加入红糖。

[功效]补血强身,美容催乳。

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